打坐为什么好，深度探索其益处与内涵

打坐是一种修身养性的活动，具有诸多益处。通过静坐冥想，能够深度放松身心，减轻压力，改善睡眠质量。打坐还有助于提高专注力，增强内心平静和冥想能力。打坐对于调节呼吸、促进新陈代谢和增强免疫力也有积极影响。其内涵在于培养内...

阅读全文 楚曼寒 次浏览 2025-01-05 佛教知识